DOLAR 18,5421 0.11%
EURO 18,0748 0.25%
ALTIN 983,70-0,37
BITCOIN 3608152,84%
Nevşehir
24°

AZ BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

X
Kış beslenmesi nasıl olmalı?

Kış beslenmesi nasıl olmalı?

Kapadokya Hastanesi Diyetisyeni Canan Gündüz ile kış beslenmesi hakkında konuştuk.

ABONE OL
6 Ocak 2022 21:12
Kış beslenmesi nasıl olmalı?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kapadokya Hastanesi Diyetisyeni Canan Gündüz ile kış beslenmesi hakkında konuştuk.

 

Kapadokya Hastanesi Diyetisyeni Canan Gündüz ile kış beslenmesi hakkında konuştuk. Hastalıklara daha açık ve daha hareketsiz olduğumuz bu dönemde sofralarımızda kırmızı, sarı, turuncu ve mor sebzeleri mutlaka bulundurmamız gerektiğini söyleyen Gündüz, D vitaminin de önemine değindi.

Gündüz; “ Kış mevsiminde turuncu sarı kırmızı mor ve yeşil sebzeleri soframızdan uzak tutmamamız gerekiyor. Zaten her dönem için meyve ve sebzeleri mutfağımızdan eksik etmemeliyiz” ifadelerinde bulundu.

Ayrıca D vitamini konusunda “En önemlisi de şu kış aylarında çok güneşten yararlanamıyoruz. Onun için bunu kapatmak adına D vitamini alabileceğimiz başka besinler ya da güneşin bize etkisini daha iyi sağlayabilecek besinleri katmamız gerekiyor beslenmemize. Bunlar nedir; yumurta sarısı balık keten tohumu semizotu, bunları ekleyebilirsiniz” dedi.

 

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.